tlegerskiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 09月
月 19: 400 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.53g
 
19.91g
 
47.67g
- -
2016年 06月
火 21: 952 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.29g
 
80.38g
 
46.26g
- -
水 1: 583 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.54g
 
39.16g
 
27.67g
- -
2016年 05月
火 31: 1138 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.97g
 
108.15g
 
35.67g
- -
月 30: 1234 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.47g
 
110.74g
 
28.32g
- -
日 29: 1392 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.47g
 
115.45g
 
34.68g
- -
土 28: 1330 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.50g
 
87.00g
 
25.00g
- -
金 27: 1358 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.34g
 
107.84g
 
43.27g
- -
木 26: 829 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.20g
 
65.19g
 
52.59g
- -
水 25: 1561 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.34g
 
119.98g
 
34.50g
- -
火 24: 1205 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.66g
 
81.75g
 
39.14g
- -
月 23: 1589 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.50g
 
90.00g
 
46.00g
- -
日 22: 1369 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.50g
 
72.00g
 
46.00g
- -
土 21: 1542 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.39g
 
112.97g
 
37.71g
- -
金 20: 1178 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.04g
 
99.25g
 
43.13g
- -
木 19: 1292 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.63g
 
80.49g
 
54.80g
- -
水 18: 1450 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.77g
 
83.08g
 
11.40g
- -
火 17: 1003 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.58g
 
56.50g
 
27.63g
- -
月 16: 1418 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.04g
 
119.51g
 
49.86g
- -
日 15: 1439 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.75g
 
117.59g
 
56.30g
- -
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