Crystal43sのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2010年 01月
金 8: 240 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.59g
 
6.66g
 
38.77g
- -
木 7: 1368 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.47g
 
53.81g
 
155.76g
- -
水 6: 1507 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.40g
 
49.68g
 
186.80g
- -
火 5: 1309 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.44g
 
59.73g
 
124.76g
- -
2009年 04月
土 4: 846 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.54g
 
30.02g
 
126.77g
- -
金 3: 206 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
3.06g
 
45.01g
- -
木 2: 1752 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.24g
 
46.20g
 
172.70g
2178*  426
水 1: 1321 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.52g
 
60.99g
 
148.82g
- -
2009年 03月
火 31: 1496 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.83g
 
62.61g
 
205.90g
1636*  140
2007年 11月
木 29: 1289 -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.57g
 
76.05g
 
98.47g
1888*  599
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