shawna63のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 4: 707 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.49g
 
63.18g
 
61.01g
- -
2024年 07月
日 7: 1542 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.72g
 
76.36g
 
152.20g
- -
土 6: 1395 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.65g
 
109.08g
 
129.83g
- -
金 5: 1670 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.91g
 
129.77g
 
130.97g
- -
木 4: 1079 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.73g
 
74.87g
 
135.21g
- -
水 3: 1715 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.62g
 
115.57g
 
191.30g
- -
火 2: 1368 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.23g
 
93.16g
 
170.79g
- -
月 1: 1654 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.46g
 
60.63g
 
225.34g
- -
2024年 06月
日 30: 1226 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.38g
 
38.28g
 
150.09g
331*  895
土 29: 1834 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.86g
 
88.79g
 
207.10g
- -
金 28: 1658 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.37g
 
121.55g
 
206.81g
- -
木 27: 1660 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.00g
 
107.85g
 
139.93g
- -
水 26: 1655 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.27g
 
122.81g
 
154.18g
- -
火 25: 1491 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.10g
 
91.43g
 
127.05g
- -
月 24: 1385 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.90g
 
92.80g
 
137.60g
- -
日 23: 1309 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.62g
 
99.25g
 
98.00g
- -
土 22: 1657 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.44g
 
113.17g
 
201.49g
- -
金 21: 1506 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.52g
 
65.94g
 
137.66g
- -
木 20: 1674 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.01g
 
88.98g
 
174.60g
- -
水 19: 1512 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.21g
 
104.03g
 
139.29g
- -
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