VickySilkのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 05月
木 31: 116 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.43g
 
3.04g
 
20.40g
- -
日 20: 638 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.43g
 
35.66g
 
63.79g
- -
土 19: 1113 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.65g
 
57.32g
 
125.57g
- -
木 17: 273 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.02g
 
5.48g
 
33.30g
- -
月 14: 351 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.12g
 
9.43g
 
50.11g
- -
火 8: 662 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.14g
 
21.23g
 
60.04g
- -
月 7: 1375 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.60g
 
57.89g
 
100.04g
- -
日 6: 1664 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.44g
 
52.96g
 
191.66g
1401*  263
土 5: 1243 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.65g
 
61.56g
 
165.00g
1549*  306
金 4: 1179 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.16g
 
48.93g
 
164.74g
1691*  512
木 3: 1346 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.13g
 
80.14g
 
157.14g
- -
水 2: 1141 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.43g
 
69.62g
 
138.94g
1421*  280
火 1: 913 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.86g
 
29.92g
 
149.89g
- -
2018年 04月
月 30: 1204 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.96g
 
90.57g
 
88.72g
- -
日 29: 1419 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.29g
 
36.07g
 
139.29g
- -
土 28: 1906 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.46g
 
63.45g
 
100.25g
- -
金 27: 1110 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.39g
 
57.67g
 
142.37g
1763*  653
木 26: 982 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.61g
 
50.62g
 
138.61g
1431*  449
水 25: 1167 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.35g
 
69.31g
 
152.41g
1439*  272
火 24: 951 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.46g
 
58.82g
 
104.51g
1823*  872
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