joaofqのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 01月
火 22: 64 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.60g
 
1.07g
 
15.37g
- -
2018年 06月
土 9: 199 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.21g
 
13.01g
 
1.96g
- -
2018年 04月
火 17: 1265 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.67g
 
84.42g
 
53.21g
- -
2018年 03月
土 24: 384 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.19g
 
1.68g
 
18.27g
- -
金 16: 1661 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.34g
 
100.02g
 
36.41g
- -
水 14: 1078 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.97g
 
83.19g
 
35.11g
- -
火 13: 2427 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
154.69g
 
214.52g
 
56.55g
- -
月 12: 1934 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.37g
 
159.68g
 
45.23g
- -
日 11: 1932 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.74g
 
125.58g
 
133.85g
- -
土 10: 2149 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
154.33g
 
156.08g
 
33.18g
- -
金 9: 1479 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.80g
 
131.00g
 
40.07g
- -
木 8: 2411 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
148.12g
 
239.07g
 
21.80g
- -
水 7: 1062 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.41g
 
80.71g
 
42.97g
- -
火 6: 1746 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.77g
 
177.83g
 
24.79g
2866*  1120
月 5: 1443 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.74g
 
120.59g
 
26.38g
- -
日 4: 1654 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.43g
 
139.85g
 
24.34g
2739*  1085
土 3: 2288 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
170.75g
 
153.61g
 
31.96g
- -
金 2: 1550 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.65g
 
210.61g
 
70.18g
2711*  1161
木 1: 1453 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.06g
 
161.60g
 
69.27g
2879*  1426
2018年 02月
水 28: 1197 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.87g
 
82.43g
 
93.48g
2748*  1551
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