kina87のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2012年 10月
水 24: 535 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.57g
 
13.35g
 
81.66g
- -
火 23: 1588 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.18g
 
64.39g
 
149.19g
- -
月 22: 1724 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.71g
 
81.36g
 
183.02g
- -
日 21: 1080 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.00g
 
38.00g
 
104.00g
4348  3268
水 17: 1249 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.69g
 
36.88g
 
128.64g
- -
火 16: 911 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.40g
 
38.00g
 
125.20g
- -
2012年 08月
火 21: 671 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.29g
 
41.10g
 
98.03g
- -
土 4: 250 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.00g
 
14.00g
 
22.00g
- -
金 3: 771 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.80g
 
34.06g
 
101.94g
- -
木 2: 779 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.99g
 
33.48g
 
102.00g
- -
水 1: 781 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.33g
 
33.12g
 
128.04g
- -
2012年 07月
火 31: 785 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.44g
 
42.42g
 
96.92g
- -
月 30: 739 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.49g
 
35.73g
 
104.70g
- -
日 29: 596 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.71g
 
24.62g
 
64.37g
- -
木 26: 519 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.25g
 
18.52g
 
82.41g
- -
水 25: 1758 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.03g
 
97.08g
 
196.92g
- -
火 24: 1509 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.32g
 
84.98g
 
161.87g
- -
月 23: 496 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.95g
 
33.20g
 
58.30g
- -
日 22: 1757 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.45g
 
85.72g
 
173.15g
- -
土 21: 1254 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.52g
 
90.41g
 
76.00g
- -
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