Tissyaneのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 08月
月 1: 857 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.03g
 
62.09g
 
104.32g
- -
2021年 07月
月 26: 662 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.90g
 
36.66g
 
74.12g
- -
月 5: 104 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.90g
 
5.70g
 
6.80g
2710*  2606
2021年 05月
金 14: 997 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.53g
 
47.75g
 
131.01g
- -
木 13: 1322 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.23g
 
71.22g
 
155.76g
2750*  1428
水 12: 1439 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.26g
 
73.40g
 
151.73g
2750*  1311
月 10: 1064 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.02g
 
69.64g
 
127.99g
2585*  1521
木 6: 1002 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.35g
 
62.88g
 
139.21g
2775*  1773
水 5: 1421 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.76g
 
78.64g
 
161.62g
2775*  1354
火 4: 1187 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.56g
 
61.56g
 
139.60g
2775*  1588
月 3: 1187 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.53g
 
89.56g
 
108.86g
- -
2021年 04月
木 29: 726 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.39g
 
26.92g
 
109.22g
- -
水 28: 1347 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.09g
 
87.38g
 
156.15g
- -
火 27: 993 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.20g
 
34.55g
 
104.44g
- -
火 6: 758 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.34g
 
41.55g
 
100.62g
- -
月 5: 1087 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.30g
 
46.65g
 
123.49g
- -
日 4: 1249 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.16g
 
81.44g
 
68.40g
- -
土 3: 1341 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.71g
 
42.82g
 
174.38g
- -
金 2: 1267 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.13g
 
34.57g
 
163.80g
3030*  1763
木 1: 1428 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.73g
 
61.11g
 
140.44g
2836*  1408
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