| 1日の平均: |
運動: 1704 カロ |
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食べ物: 1170 カロ |
(脂質: 45.07g, たんぱく質: 66.58g, 炭水化物: 119.36g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 25563 カロ |
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食べ物: 3509 カロ |
(脂質: 135.21g, たんぱく質: 199.75g, 炭水化物: 358.09g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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計 -111 |
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11
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計 -309 |
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12
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計 -1219 |
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13
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15
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16
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (23%)
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*1日の摂取目安の1450カロリーに基づく (2024年 09月 11日)
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