whipwomanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2010年 11月
土 13: 1130 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.63g
 
90.74g
 
102.75g
- -
水 10: 331 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.57g
 
29.54g
 
21.75g
- -
火 9: 1778 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.45g
 
116.97g
 
118.36g
2537*  759
月 8: 1837 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.31g
 
110.96g
 
196.82g
2752*  915
金 5: 1992 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.71g
 
101.46g
 
198.38g
2618*  626
木 4: 2017 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.55g
 
127.29g
 
247.91g
2823*  806
水 3: 1990 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.67g
 
118.65g
 
255.12g
- -
火 2: 1972 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.91g
 
139.94g
 
276.11g
2877*  905
月 1: 1841 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.06g
 
111.07g
 
242.17g
2752*  911
2010年 10月
日 17: 1980 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.63g
 
138.95g
 
210.53g
2870*  890
土 16: 389 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.40g
 
31.74g
 
43.70g
- -
水 13: 1955 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.56g
 
135.05g
 
197.42g
2571*  616
火 12: 1934 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.09g
 
150.58g
 
166.01g
2571*  637
月 11: 2103 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.46g
 
153.81g
 
180.11g
2626*  523
日 10: 1989 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.78g
 
126.18g
 
239.79g
2828*  839
2010年 09月
火 28: 482 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.93g
 
30.25g
 
88.29g
- -
木 23: 1853 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.12g
 
98.55g
 
238.54g
2574*  721
水 22: 1651 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.46g
 
120.48g
 
138.80g
2574*  923
火 21: 1800 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.36g
 
117.11g
 
225.93g
2628*  828
月 20: 1881 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.89g
 
140.09g
 
177.19g
2574*  693
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