cballard30のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2012年 03月
火 13: 503 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.57g
 
37.30g
 
5.16g
- -
土 10: 200 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.50g
 
15.00g
 
16.00g
- -
金 9: 615 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.00g
 
42.00g
 
5.00g
- -
木 8: 1425 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.50g
 
100.00g
 
21.00g
2448*  1023
水 7: 1843 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.33g
 
49.79g
 
175.02g
2427*  584
木 1: 398 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.96g
 
6.43g
 
57.01g
- -
2012年 02月
水 29: 2021 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.24g
 
60.71g
 
243.24g
1911*  110
火 28: 980 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.00g
 
34.00g
 
105.00g
2177*  1197
月 27: 2254 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.20g
 
68.07g
 
338.32g
- -
日 26: 1986 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.63g
 
78.49g
 
187.87g
- -
土 25: 1693 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.89g
 
90.07g
 
160.00g
2494*  801
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