AleBDiasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 09月
木 2: 569 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.41g
 
24.11g
 
87.79g
- -
水 1: 1170 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.89g
 
83.20g
 
147.29g
2442*  1272
2021年 08月
火 31: 690 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.20g
 
36.80g
 
41.16g
2182*  1492
月 30: 1116 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.47g
 
79.17g
 
79.27g
2478*  1362
日 29: 1075 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.35g
 
33.47g
 
139.79g
1940*  865
土 28: 901 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.17g
 
64.22g
 
105.47g
2270*  1369
金 27: 1644 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.92g
 
83.83g
 
182.57g
2211*  567
木 26: 1365 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.15g
 
74.80g
 
165.57g
2852*  1487
水 25: 1277 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.65g
 
84.27g
 
136.71g
2601*  1324
火 24: 1147 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.64g
 
77.75g
 
109.64g
2600*  1453
月 23: 1471 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.47g
 
77.65g
 
163.24g
2522*  1051
2019年 08月
木 29: 266 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.50g
 
9.40g
 
27.95g
- -
水 28: 561 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.12g
 
28.19g
 
82.25g
- -
火 27: 701 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.19g
 
45.71g
 
65.56g
- -
月 26: 1339 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.51g
 
73.85g
 
159.13g
2251*  912
2019年 01月
木 10: 229 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.52g
 
5.80g
 
12.48g
- -
水 9: 458 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.01g
 
6.90g
 
44.06g
- -
火 8: 269 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
8.38g
 
38.90g
- -
月 7: 891 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.28g
 
56.11g
 
45.38g
- -
日 6: 1273 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.29g
 
59.45g
 
148.81g
- -
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