lais1812のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
金 23: 48 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.30g
 
2.60g
 
4.10g
- -
土 17: 469 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.19g
 
31.42g
 
46.10g
- -
2019年 01月
月 14: 684 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.07g
 
33.26g
 
68.42g
- -
土 12: 218 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.64g
 
7.98g
 
26.66g
- -
木 10: 608 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.65g
 
43.63g
 
53.03g
- -
水 9: 925 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.06g
 
50.61g
 
86.15g
- -
火 8: 1837 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.69g
 
61.87g
 
142.33g
- -
月 7: 1648 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.49g
 
61.22g
 
109.50g
- -
2018年 09月
月 10: 859 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.71g
 
39.72g
 
94.74g
- -
水 5: 806 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.22g
 
51.28g
 
77.83g
- -
火 4: 1037 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.73g
 
29.78g
 
173.02g
- -
月 3: 1521 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.22g
 
45.21g
 
223.08g
- -
日 2: 860 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.21g
 
26.59g
 
111.99g
- -
土 1: 1103 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.99g
 
51.05g
 
118.82g
- -
2018年 08月
金 31: 1754 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.64g
 
65.29g
 
181.31g
- -
木 30: 891 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.60g
 
35.25g
 
103.20g
- -
水 29: 1349 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.68g
 
63.26g
 
157.42g
- -
火 28: 1106 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.53g
 
64.65g
 
85.49g
- -
月 27: 1227 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.91g
 
58.78g
 
140.33g
- -
土 25: 639 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.05g
 
29.65g
 
87.07g
- -
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