zinaidikのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 5: 377 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.65g
 
17.20g
 
25.79g
- -
2024年 08月
月 19: 441 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.56g
 
28.88g
 
28.12g
- -
金 16: 542 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.88g
 
30.93g
 
29.94g
- -
木 15: 2287 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.48g
 
100.64g
 
176.65g
- -
月 12: 1626 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.52g
 
93.22g
 
142.14g
- -
日 11: 1709 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.19g
 
52.67g
 
104.07g
- -
土 10: 2158 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.36g
 
108.71g
 
122.21g
- -
金 9: 1868 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.41g
 
63.05g
 
114.51g
- -
木 8: 1460 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.46g
 
93.45g
 
107.44g
- -
水 7: 1653 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.68g
 
100.53g
 
103.74g
- -
火 6: 1612 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.69g
 
96.25g
 
131.86g
- -
月 5: 1398 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.15g
 
73.58g
 
121.89g
- -
日 4: 1264 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.53g
 
81.04g
 
103.46g
- -
土 3: 1464 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.90g
 
78.37g
 
73.21g
- -
2024年 06月
土 1: 26 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.20g
 
1.44g
 
2.26g
- -
2024年 03月
月 18: 487 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.32g
 
83.43g
 
1.64g
- -
水 6: 434 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.47g
 
24.43g
 
28.75g
- -
火 5: 972 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.22g
 
63.98g
 
50.63g
- -
月 4: 226 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.89g
 
28.90g
 
8.92g
- -
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