ehmannのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 12月
木 7: 238 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.00g
 
8.78g
 
13.62g
- -
2016年 08月
火 16: 1091 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.64g
 
51.32g
 
64.84g
2728  1637
月 15: 1350 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.98g
 
73.02g
 
78.96g
2863  1513
日 14: 734 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.41g
 
29.56g
 
5.29g
3509*  2775
土 13: 1011 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.93g
 
50.48g
 
69.48g
3006  1995
金 12: 1105 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.21g
 
64.89g
 
78.19g
- -
木 11: 1220 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.96g
 
53.39g
 
54.69g
- -
水 10: 1498 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.03g
 
53.64g
 
58.92g
2890*  1392
火 9: 1498 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.86g
 
66.49g
 
85.21g
3047  1549
日 7: 409 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.61g
 
17.68g
 
23.49g
- -
土 6: 1339 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.03g
 
80.88g
 
102.38g
- -
水 3: 731 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.05g
 
28.11g
 
50.23g
3001  2270
火 2: 902 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.79g
 
38.58g
 
45.77g
3179  2277
月 1: 1847 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.15g
 
70.81g
 
88.01g
3258  1411
2016年 07月
日 31: 867 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.56g
 
43.64g
 
32.18g
3886*  3019
土 30: 1074 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.90g
 
59.54g
 
60.21g
2983*  1909
2013年 02月
土 9: 502 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.30g
 
19.49g
 
43.73g
- -
金 8: 1977 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.71g
 
50.84g
 
245.35g
2996  1019
木 7: 1343 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.05g
 
48.84g
 
186.77g
2866  1523
水 6: 1152 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.54g
 
58.08g
 
140.91g
2901*  1749
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