Berni1960のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 03月
日 22: 1260 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.13g
 
71.34g
 
152.36g
3209*  1949
土 21: 1860 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.25g
 
116.41g
 
160.04g
- -
2019年 09月
月 2: 349 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.81g
 
23.46g
 
7.89g
- -
2019年 07月
日 7: 550 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.43g
 
26.67g
 
31.24g
- -
2019年 02月
日 24: 372 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.73g
 
17.57g
 
31.54g
- -
2019年 01月
水 16: 453 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.37g
 
29.71g
 
33.78g
- -
日 13: 1108 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.94g
 
134.98g
 
65.51g
- -
土 12: 1431 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.03g
 
152.48g
 
105.88g
3407*  1976
金 11: 1419 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.90g
 
107.38g
 
187.47g
- -
木 10: 1828 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.28g
 
101.31g
 
195.74g
- -
水 9: 1415 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.87g
 
105.21g
 
156.26g
- -
火 8: 1725 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.06g
 
150.94g
 
129.77g
3117*  1392
月 7: 1794 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.61g
 
140.96g
 
155.97g
- -
日 6: 1254 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.96g
 
88.43g
 
138.00g
- -
土 5: 1384 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.11g
 
103.34g
 
56.18g
3121*  1737
金 4: 1517 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.27g
 
81.14g
 
182.29g
- -
木 3: 1362 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.28g
 
67.71g
 
184.09g
3079*  1717
水 2: 1489 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.39g
 
82.65g
 
228.96g
- -
火 1: 1493 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.69g
 
141.80g
 
83.60g
- -
2018年 12月
月 31: 1528 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.13g
 
184.73g
 
55.16g
- -
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