beoligomesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
水 28: 455 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.32g
 
18.77g
 
53.84g
- -
木 1: 364 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.80g
 
11.50g
 
48.00g
- -
2023年 05月
水 17: 314 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.47g
 
5.44g
 
72.72g
- -
月 15: 690 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.11g
 
72.67g
 
64.08g
- -
2022年 05月
木 12: 266 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
46.00g
 
13.80g
- -
水 11: 939 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.81g
 
50.30g
 
54.13g
- -
火 10: 1111 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.66g
 
74.61g
 
57.32g
- -
2018年 08月
木 9: 608 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.84g
 
43.76g
 
47.87g
- -
2018年 06月
月 18: 433 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.48g
 
17.44g
 
35.50g
- -
水 13: 687 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.99g
 
47.59g
 
37.34g
- -
2018年 05月
金 4: 699 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.18g
 
23.69g
 
49.57g
- -
2018年 04月
水 25: 621 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.62g
 
30.05g
 
25.35g
- -
火 24: 1604 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.55g
 
114.33g
 
41.76g
- -
火 10: 436 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.95g
 
49.28g
 
13.39g
- -
2018年 03月
水 28: 510 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.20g
 
5.20g
 
50.00g
- -
土 24: 908 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.57g
 
29.77g
 
94.66g
- -
金 23: 1433 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.98g
 
92.88g
 
58.51g
1971*  538
木 22: 1215 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.96g
 
80.47g
 
44.62g
2142*  927
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