usmrshukのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 09月
木 14: 449 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.96g
 
43.51g
 
28.46g
- -
火 12: 460 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.00g
 
32.00g
 
48.00g
- -
月 11: 790 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.89g
 
71.85g
 
50.16g
- -
金 8: 862 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.76g
 
72.73g
 
33.98g
- -
木 7: 764 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.16g
 
54.44g
 
57.34g
- -
水 6: 765 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.79g
 
56.73g
 
73.04g
- -
火 5: 673 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.88g
 
53.00g
 
70.11g
- -
日 3: 789 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.14g
 
59.81g
 
52.87g
- -
土 2: 488 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.15g
 
52.92g
 
15.51g
- -
金 1: 1136 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.29g
 
110.09g
 
68.67g
- -
2017年 08月
木 31: 1038 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.88g
 
110.71g
 
47.72g
1807*  769
土 26: - - 1713* -
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