lizama1inaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
日 17: 366 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.13g
 
13.23g
 
58.23g
- -
2022年 12月
木 22: 1664 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.17g
 
34.56g
 
206.78g
1709*  45
水 21: 1357 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.01g
 
31.76g
 
159.42g
1677*  320
2022年 08月
火 30: 69 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.16g
 
0.72g
 
18.10g
- -
2022年 07月
木 7: 876 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.30g
 
32.03g
 
71.99g
1251*  375
水 6: 617 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.53g
 
19.04g
 
93.51g
1849*  1232
2021年 07月
月 19: 421 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.00g
 
16.82g
 
55.96g
- -
日 18: 495 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.97g
 
21.41g
 
52.23g
- -
土 17: 1238 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.62g
 
46.11g
 
148.47g
- -
金 16: 1483 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.02g
 
64.10g
 
176.51g
- -
木 15: 1465 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.59g
 
89.01g
 
115.75g
- -
水 14: 1367 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.02g
 
65.34g
 
109.61g
- -
2020年 08月
水 26: 679 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.03g
 
34.85g
 
89.84g
- -
2020年 07月
水 29: 98 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.52g
 
1.57g
 
24.68g
- -
土 18: 1717 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.05g
 
62.78g
 
203.40g
- -
火 14: 836 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.60g
 
49.76g
 
100.44g
- -
土 11: 2064 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.79g
 
79.41g
 
259.84g
- -
2020年 06月
木 4: 1168 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.81g
 
43.94g
 
120.19g
- -
水 3: 1737 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.01g
 
63.19g
 
195.79g
76*  1661
火 2: 1960 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.96g
 
85.86g
 
243.66g
- -
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