Dana614のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2012年 01月
火 24: 1821 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.74g
 
95.46g
 
235.83g
2731*  910
月 23: 1407 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.56g
 
79.26g
 
53.60g
2972*  1565
日 22: 1743 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.87g
 
93.41g
 
71.55g
2481*  738
土 21: 2293 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
147.74g
 
93.22g
 
125.48g
2622*  329
金 20: 1506 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.05g
 
119.26g
 
52.77g
2673*  1167
木 19: 1166 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.18g
 
65.11g
 
53.68g
2558*  1392
水 18: 1409 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.17g
 
80.20g
 
69.15g
2787*  1378
火 17: 1388 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.02g
 
71.06g
 
50.50g
3128*  1740
月 16: 1257 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.24g
 
113.29g
 
46.77g
2769*  1512
日 15: 1295 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.84g
 
106.32g
 
45.64g
2638*  1343
土 14: 985 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.75g
 
63.32g
 
29.84g
2799*  1814
金 13: 1230 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.65g
 
74.48g
 
53.61g
2749*  1519
木 12: 1559 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.92g
 
83.60g
 
28.78g
2907*  1348
水 11: 1149 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.42g
 
57.60g
 
39.28g
2526*  1377
火 10: 1079 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.65g
 
87.45g
 
48.03g
2381*  1302
月 9: 1297 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.99g
 
73.01g
 
48.91g
2466*  1169
2011年 09月
木 29: 1390 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.45g
 
74.84g
 
111.20g
2962*  1572
水 28: 2400 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.50g
 
95.00g
 
259.00g
2629*  229
火 27: 1801 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.50g
 
91.81g
 
138.28g
2572*  771
月 26: 1830 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.00g
 
69.00g
 
176.00g
2529*  699
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