John-Smithのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
月 27: 1560 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.02g
 
141.40g
 
83.95g
- -
水 22: 740 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.22g
 
51.16g
 
18.63g
- -
火 21: 824 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.50g
 
42.20g
 
100.00g
- -
月 20: 2218 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.64g
 
140.33g
 
218.93g
- -
日 19: 1904 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.61g
 
112.50g
 
169.63g
- -
月 13: 3294 * 165%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
224.08g
 
151.13g
 
188.44g
- -
2024年 04月
水 10: 1070 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.99g
 
54.29g
 
58.85g
- -
2024年 03月
金 15: 105 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.39g
 
1.29g
 
26.95g
- -
木 14: 1935 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.14g
 
85.99g
 
115.32g
- -
水 13: 1303 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.83g
 
54.41g
 
184.90g
- -
2023年 12月
水 27: 1274 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.79g
 
86.80g
 
162.19g
- -
火 19: 1370 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.18g
 
101.28g
 
71.11g
- -
月 18: 1421 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.74g
 
75.56g
 
169.83g
- -
日 17: 4328 * 216%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
296.94g
 
257.21g
 
196.99g
- -
土 16: 2044 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.65g
 
48.94g
 
382.76g
- -
金 15: 2271 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.73g
 
145.82g
 
255.22g
- -
木 14: 1468 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.00g
 
104.32g
 
102.91g
- -
水 13: 1995 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.96g
 
86.82g
 
335.52g
- -
火 12: 1540 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.46g
 
118.14g
 
142.66g
- -
月 11: 838 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.86g
 
84.25g
 
38.58g
- -
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