ann_pryanikのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 8: 238 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
16.50g
 
17.00g
- -
2024年 07月
水 10: 139 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.08g
 
3.22g
 
10.35g
- -
2024年 06月
月 24: 1333 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.60g
 
85.23g
 
124.48g
- -
水 5: 1651 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.63g
 
141.51g
 
112.96g
- -
火 4: 1240 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.16g
 
114.48g
 
104.92g
- -
月 3: 708 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.82g
 
32.42g
 
109.56g
- -
2024年 05月
金 31: 1709 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.14g
 
128.70g
 
167.59g
- -
木 30: 1454 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.33g
 
119.21g
 
121.90g
- -
水 29: 1803 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.39g
 
96.47g
 
169.38g
- -
火 28: 1355 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.45g
 
108.93g
 
111.17g
- -
月 27: 1253 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.18g
 
106.39g
 
86.52g
- -
日 26: 1397 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.85g
 
133.86g
 
53.54g
- -
土 25: 1712 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.51g
 
151.18g
 
94.82g
- -
金 24: 1338 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.49g
 
117.50g
 
72.28g
- -
木 23: 1636 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.82g
 
114.24g
 
150.75g
- -
水 22: 1450 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.22g
 
139.53g
 
95.81g
- -
火 21: 126 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.50g
 
8.00g
 
2.00g
- -
2024年 01月
水 24: 418 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.69g
 
21.05g
 
41.83g
- -
火 23: 550 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.48g
 
34.74g
 
51.26g
- -
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