raffaferrazのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
金 14: 1712 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.47g
 
128.81g
 
178.19g
- -
木 13: 1583 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.00g
 
134.73g
 
160.65g
- -
水 12: 1888 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.38g
 
191.95g
 
138.14g
- -
火 11: 1585 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.51g
 
94.24g
 
159.44g
- -
2023年 09月
土 9: 366 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.66g
 
5.58g
 
84.16g
- -
2023年 08月
木 31: 286 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.74g
 
36.19g
 
6.01g
- -
2023年 05月
月 29: 408 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.43g
 
45.09g
 
42.17g
- -
2023年 04月
土 29: 532 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.29g
 
36.63g
 
72.19g
1848*  1316
金 28: - - 2223* -
木 27: 1626 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.56g
 
134.21g
 
162.02g
2172*  546
水 26: 1961 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.29g
 
163.61g
 
257.79g
2188*  227
火 25: - - 2340* -
月 24: - - 2143* -
日 23: 367 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.50g
 
34.13g
 
32.41g
1722*  1355
土 22: - - 1625* -
金 21: - - 2152* -
木 20: - - 2262* -
水 19: - - 2142* -
火 18: - - 2278* -
月 17: - - 2132* -
日 16: 1277 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.14g
 
115.36g
 
132.22g
2090*  813
土 15: - - 1784* -
金 14: 1554 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.95g
 
142.38g
 
168.72g
2134*  580
木 13: 432 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.70g
 
47.46g
 
39.86g
2109*  1677
水 12: - - 2117* -
火 11: 1861 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.94g
 
142.30g
 
231.64g
2239*  378
月 10: 1486 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.95g
 
123.57g
 
177.57g
2272*  786
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