SilvanaMiuchaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 01月
金 12: 664 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.79g
 
41.72g
 
41.00g
- -
木 11: 1118 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.67g
 
92.00g
 
142.29g
- -
水 10: 920 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.36g
 
63.46g
 
82.34g
- -
火 9: 2823 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.41g
 
116.87g
 
536.29g
3575*  752
2017年 04月
木 6: 873 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.16g
 
69.17g
 
98.59g
- -
水 5: 2262 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.24g
 
92.26g
 
395.62g
- -
火 4: 1644 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.06g
 
72.79g
 
258.39g
2566*  922
月 3: 2039 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.27g
 
113.42g
 
205.40g
- -
日 2: 2752 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.22g
 
122.30g
 
332.79g
- -
土 1: 1253 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.14g
 
44.76g
 
170.36g
- -
2017年 03月
金 31: 1510 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.07g
 
83.19g
 
182.65g
- -
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