ninastewart1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 01月
2022年 12月
水 14: 446 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.71g
 
12.13g
 
26.50g
- -
2022年 05月
水 11: 285 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.69g
 
3.37g
 
19.44g
- -
火 10: 860 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.42g
 
57.41g
 
48.87g
- -
月 9: 692 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.39g
 
71.29g
 
7.66g
- -
日 8: 1072 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.65g
 
60.31g
 
12.81g
2699*  1627
土 7: 142 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.29g
 
17.09g
 
5.87g
- -
金 6: 1562 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.60g
 
73.42g
 
144.27g
- -
木 5: 2603 163%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.50g
 
134.03g
 
266.60g
3863*  1260
水 4: 1649 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.30g
 
69.80g
 
89.10g
3654*  2005
火 3: 1381 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.58g
 
40.66g
 
38.32g
2487*  1106
月 2: 931 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.18g
 
29.86g
 
89.27g
- -
日 1: 1200 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.36g
 
62.40g
 
18.76g
- -
2022年 04月
土 30: 2242 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.07g
 
119.77g
 
149.90g
3950*  1708
金 29: 1471 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.50g
 
77.64g
 
67.98g
3823*  2352
木 28: 1961 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.00g
 
56.00g
 
107.00g
3950*  1989
水 27: 1617 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.77g
 
102.25g
 
97.17g
- -
火 26: 1796 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.60g
 
88.01g
 
173.48g
- -
月 25: 764 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.51g
 
39.87g
 
62.19g
3676*  2912
日 24: 1444 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.16g
 
70.83g
 
87.70g
- -
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