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ninastewart1
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2017年 03月に参加しました
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体重履歴

計量を始める
104.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg

現在の体重
107.0 kg
成績: 週に0.0 kg減量中

目標の体重
77.1 kg
残り: 29.9 kg
STARTING WEIGHT 230
PLAN GATHER INFORMATION
CHANGE EATING HABITS
GOAL WEIGHT 220 ADD EXERCISE COMPLETED
GOAL WEIGHT 210 TWEEK DIET COMPLETED
GOAL WEIGHT 200 DECREASE CALORIES INCREASE WATER
GOAL WEIGHT 190
GOAL WEIGHT 180
GOAL WEIGHT 170
GOAL WEIGHT 160
GOAL WEIGHT 150
GOAL WEIGHT 140 BMI WNL
GOAL WEIGHT 130

ninastewart1の体重の記録

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Egull1
最後の計量: 週に0.3 kg減量中 Down
 
jimmiepop
最後の計量: 週に1.3 kg増量中 Up
jcmama777
最後の計量: 週に0.1 kg増量中 Up
 
VINCENTV2017
最後の計量: 週に4.8 kg減量中 Down
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ninastewart1の料理帳

カロリー: 258kcal | 脂質: 24.51g | 炭水化物: 5.58g | たんぱく質: 4.36g
Chocolate Almond Mousse
Easy LCHF/keto mousse.
カロリー: 64kcal | 脂質: 6.80g | 炭水化物: 0.48g | たんぱく質: 0.41g
Lemon Cheesecake Fat Bombs
An easy to make high fat snack for those following LCHF diets.
カロリー: 40kcal | 脂質: 3.20g | 炭水化物: 0.40g | たんぱく質: 2.40g
Nacho Cheese Crackers
A microwaveable cheesy type cracker that is low carb and tastes great.
カロリー: 44kcal | 脂質: 3.43g | 炭水化物: 2.94g | たんぱく質: 0.49g
Quick Cream Cheese Frosting
A perfect topper for pumpkin bars.
カロリー: 227kcal | 脂質: 20.25g | 炭水化物: 8.91g | たんぱく質: 6.01g
Parmesan Asparagus
A yummy dish that will surprise those who don't like vegetables and even asparagus.
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ninastewart1の最近の食べ物と運動

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  Chili Con Carne with Beans
  Cole Slaw
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