kalar2501のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
木 4: 365 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.45g
 
67.48g
 
17.49g
- -
水 3: 923 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.03g
 
41.46g
 
114.63g
1682*  759
火 2: 998 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.99g
 
43.10g
 
84.52g
1682*  684
月 1: 881 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.05g
 
46.64g
 
117.31g
1682*  801
2021年 01月
日 31: 1356 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.74g
 
50.82g
 
137.94g
1639*  283
土 30: 860 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.01g
 
56.50g
 
91.42g
1388*  528
金 29: 1013 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.30g
 
40.44g
 
152.19g
1682*  669
木 28: 1131 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.20g
 
40.33g
 
169.83g
1682*  551
水 27: 1108 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.34g
 
42.14g
 
158.17g
1799*  691
2020年 06月
水 17: 847 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.23g
 
62.08g
 
113.42g
1570*  723
火 16: 914 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.95g
 
43.83g
 
158.62g
1608*  694
月 15: 900 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.44g
 
53.75g
 
107.27g
1603*  703
火 9: 897 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.52g
 
49.17g
 
70.15g
1641*  744
月 8: 938 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.65g
 
41.14g
 
95.91g
1603*  665
日 7: 835 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.07g
 
43.98g
 
97.01g
1603*  768
土 6: 774 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.14g
 
47.41g
 
72.41g
1338*  564
金 5: 741 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.69g
 
65.14g
 
97.95g
1603*  862
木 4: 650 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.77g
 
34.61g
 
99.18g
1603*  953
水 3: 1167 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.29g
 
41.54g
 
145.64g
1604*  437
火 2: 879 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.47g
 
41.61g
 
123.45g
1338*  459
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