Bonjour à tous les membres Fatsecret,

J’avais bien atteint mes objectifs en 2017 mais 3 ans plus tard, force est de constater
que les kilos perdus avec tant d’efforts fournis sont bel et bien revenus.
Et désormais, il y a une chose qui me semble évidente :
le plus difficile n’est pas d’arriver au poids souhaité mais se stabiliser à ce poids et tenir dans le temps, c’est cela le plus dur
car les aléas de la vie font que, sans une volonté sans faille de tous les instants, on reprend petit à petit
les kilos perdus, c’est vraiment ce que j’ai hélas constaté !

Alors c’est reparti avec une surveillance stricte mon apport calorique sans dépasser mon VQR, un peu d'exercice physique si possible tous les jours et en couplant tout cela avec le Fasting (jeûne intermittent, c'est à dire ne rien manger sur une période continue de 16 heures), c’est ainsi que j’avais procédé et j’ai vu le changement opérer assez vite !

Bon courage à tous et à toutes car je sais combien cela est parfois tellement difficile et décourageant
mais ne baissez surtout pas les bras, par votre volonté vous y arriverez,
vous êtes bien plus forts que vous ne le pensez !!!