marianade paulaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 07月
金 12: 622 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.47g
 
37.55g
 
62.22g
- -
木 11: 768 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.15g
 
52.00g
 
73.83g
- -
水 10: 1016 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.60g
 
79.23g
 
73.95g
- -
火 9: 431 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.98g
 
32.25g
 
21.05g
- -
月 8: 757 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.11g
 
44.66g
 
69.57g
- -
木 4: 896 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.37g
 
62.47g
 
68.69g
- -
水 3: 797 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.72g
 
76.27g
 
48.41g
- -
2019年 06月
水 26: 562 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.22g
 
32.52g
 
54.33g
- -
火 25: 898 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.82g
 
50.13g
 
107.50g
- -
土 22: 787 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.48g
 
59.07g
 
45.56g
- -
金 21: 972 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.82g
 
60.90g
 
74.85g
- -
木 20: 834 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.43g
 
53.45g
 
66.71g
- -
水 19: 1226 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.59g
 
83.02g
 
86.26g
- -
火 18: 804 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.92g
 
57.32g
 
66.52g
- -
月 17: 973 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.09g
 
59.48g
 
110.61g
- -
土 15: 387 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.97g
 
32.09g
 
30.05g
- -
金 14: 754 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.23g
 
45.23g
 
55.91g
- -
木 13: 785 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.74g
 
47.11g
 
47.37g
- -
水 12: 630 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.09g
 
35.30g
 
44.32g
- -
金 7: 788 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.98g
 
40.53g
 
89.01g
- -
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