Martin2244のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
金 19: 665 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.68g
 
21.43g
 
135.49g
2260*  1595
木 18: 1982 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.88g
 
65.97g
 
300.15g
2315*  333
水 17: 2341 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.32g
 
99.21g
 
274.92g
2389*  48
火 16: 1744 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.26g
 
60.71g
 
280.53g
2389*  645
月 15: 1658 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.82g
 
113.96g
 
197.51g
2389*  731
日 14: 2043 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.98g
 
124.09g
 
242.54g
2896*  853
土 13: 1498 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.07g
 
127.02g
 
211.90g
2389  891
2019年 02月
木 7: 1550 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.64g
 
110.85g
 
126.60g
1948*  398
2018年 10月
木 18: 845 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.08g
 
52.26g
 
68.64g
1975*  1130
水 17: 1938 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.30g
 
89.54g
 
175.62g
2200*  262
火 16: 1209 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.08g
 
57.86g
 
110.44g
2036*  827
月 15: 1910 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.51g
 
92.52g
 
174.25g
2258*  348
日 14: 1905 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.09g
 
68.83g
 
185.63g
1973*  68
土 13: 1785 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.34g
 
133.11g
 
151.34g
2491*  706
金 12: 1630 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.08g
 
134.76g
 
70.14g
2975*  1345
木 11: 2684 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.50g
 
85.69g
 
320.31g
2029*  655
水 10: 2031 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.47g
 
88.28g
 
227.05g
2029*  2
火 9: 1858 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.58g
 
136.66g
 
105.94g
2254*  396
月 8: 1563 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.98g
 
71.96g
 
170.64g
2147*  584
日 7: 1379 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.38g
 
106.78g
 
128.35g
2357*  978
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