marichicxのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
水 17: 1730 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.89g
 
87.50g
 
169.90g
- -
火 16: 1240 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.05g
 
77.57g
 
148.21g
- -
2024年 03月
水 20: 1370 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.25g
 
45.21g
 
161.82g
- -
火 19: 1192 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.63g
 
76.93g
 
124.95g
- -
月 18: 1080 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.68g
 
54.33g
 
126.73g
- -
日 17: 1304 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.99g
 
55.84g
 
186.18g
- -
土 16: 1786 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.56g
 
81.43g
 
132.18g
- -
金 15: 1408 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.19g
 
40.63g
 
99.01g
- -
木 14: 1440 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.43g
 
77.98g
 
201.06g
- -
水 13: 1476 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.29g
 
96.71g
 
176.38g
- -
火 12: 1235 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.48g
 
68.98g
 
101.11g
- -
月 11: 1076 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.76g
 
44.68g
 
110.03g
- -
日 10: 1735 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.39g
 
51.54g
 
178.35g
- -
土 9: 1551 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.95g
 
81.72g
 
94.00g
- -
金 8: 1684 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.14g
 
45.82g
 
193.46g
- -
木 7: 1201 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.08g
 
72.34g
 
146.97g
- -
水 6: 1096 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.43g
 
52.32g
 
148.34g
- -
火 5: 1178 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.17g
 
47.48g
 
162.32g
- -
月 4: 1032 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.28g
 
57.78g
 
131.09g
- -
日 3: 2036 * 171%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.04g
 
72.75g
 
211.39g
- -
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