rizkalfianのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
火 16: 1114 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.10g
 
38.79g
 
158.51g
- -
2020年 09月
水 30: 1958 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.73g
 
91.42g
 
188.21g
- -
火 29: 876 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.09g
 
40.46g
 
117.07g
- -
月 28: 1795 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.96g
 
99.47g
 
125.65g
- -
日 27: 1401 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.15g
 
91.58g
 
144.70g
- -
土 26: 745 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.50g
 
32.48g
 
104.23g
- -
金 25: 967 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.39g
 
50.57g
 
137.30g
- -
木 24: 2148 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.39g
 
95.15g
 
189.18g
- -
水 23: 1029 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.78g
 
51.92g
 
128.61g
- -
火 22: 916 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.43g
 
64.06g
 
97.61g
- -
月 21: 679 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.90g
 
30.24g
 
95.72g
- -
日 20: 1192 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.44g
 
85.12g
 
101.67g
- -
土 19: 2009 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.27g
 
109.30g
 
195.56g
- -
金 18: 977 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.35g
 
77.42g
 
104.95g
- -
木 17: 1527 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.68g
 
69.97g
 
167.77g
- -
水 16: 1043 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.57g
 
62.25g
 
120.77g
- -
火 15: 1332 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.81g
 
68.86g
 
172.26g
- -
月 14: 1483 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.19g
 
38.77g
 
261.69g
- -
日 13: 1028 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.13g
 
51.60g
 
114.00g
- -
土 12: 1510 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.77g
 
91.13g
 
148.91g
- -
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