Garand69のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
水 26: 1013 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.58g
 
42.13g
 
68.98g
- -
2024年 05月
木 16: 1125 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.00g
 
52.00g
 
47.00g
- -
水 1: 700 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.27g
 
47.35g
 
45.86g
- -
2024年 03月
木 21: 1435 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.80g
 
66.06g
 
36.80g
- -
2024年 01月
木 11: 180 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.04g
 
11.00g
 
0.00g
- -
2023年 08月
水 23: 819 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.38g
 
70.50g
 
24.60g
- -
火 22: 1502 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.63g
 
111.80g
 
29.51g
- -
月 21: 1036 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.12g
 
64.22g
 
24.68g
- -
水 16: 1614 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.63g
 
114.32g
 
28.65g
- -
火 15: 1947 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.61g
 
154.85g
 
57.67g
- -
土 12: 310 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.50g
 
37.00g
 
11.00g
- -
金 11: 1572 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.50g
 
86.41g
 
8.87g
- -
木 10: 845 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.54g
 
72.50g
 
3.00g
- -
水 9: 990 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.50g
 
70.00g
 
18.00g
- -
火 8: 1015 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.00g
 
41.00g
 
77.00g
- -
月 7: 275 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.00g
 
22.00g
 
1.00g
- -
金 4: 1020 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.50g
 
62.00g
 
65.00g
- -
木 3: 1797 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.39g
 
107.33g
 
103.87g
2974*  1177
水 2: 928 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.50g
 
61.00g
 
51.50g
- -
火 1: 1250 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.50g
 
70.00g
 
65.00g
- -
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