AMAlviarのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2012年 09月
月 17: 912 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.00g
 
47.00g
 
29.00g
- -
日 16: 1340 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.50g
 
51.00g
 
140.00g
3899*  2559
2012年 04月
木 19: 1110 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.00g
 
24.00g
 
143.00g
- -
2011年 06月
水 22: 489 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.44g
 
24.44g
 
86.17g
- -
火 21: 546 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.38g
 
19.08g
 
109.17g
- -
月 20: 170 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
5.00g
 
33.00g
- -
2011年 05月
水 11: 892 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.00g
 
38.00g
 
93.00g
3098*  2206
2011年 04月
水 20: 460 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
21.00g
 
76.00g
3045*  2585
火 19: 1475 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.08g
 
72.70g
 
81.77g
3045  1570
月 18: 300 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
27.00g
 
27.80g
3045  2745
日 17: 1406 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.80g
 
38.23g
 
126.04g
2550*  1144
土 16: 2123 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.86g
 
125.71g
 
225.06g
2550*  427
金 15: 1296 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.21g
 
67.15g
 
186.02g
3063  1767
木 14: 1152 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.02g
 
49.89g
 
180.84g
3073  1921
水 13: 2004 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.51g
 
75.40g
 
164.48g
3063*  1059
火 12: 982 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.50g
 
46.00g
 
184.14g
3111*  2129
月 11: 1266 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.00g
 
72.00g
 
170.00g
3055  1789
2010年 08月
月 9: 1595 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.11g
 
47.68g
 
176.72g
- -
2010年 07月
月 19: 616 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.28g
 
14.13g
 
65.79g
- -
木 15: 1355 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.01g
 
66.65g
 
157.07g
- -
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