sandrawannymのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 09月
水 20: 809 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.28g
 
60.82g
 
80.38g
- -
火 19: 627 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.96g
 
58.72g
 
31.93g
2119*  1492
2017年 08月
火 1: 628 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.01g
 
37.87g
 
62.02g
- -
2017年 01月
月 9: 1024 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.84g
 
70.15g
 
70.83g
- -
日 8: 1625 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.82g
 
107.26g
 
135.56g
- -
土 7: 961 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.78g
 
83.45g
 
50.65g
- -
2016年 12月
火 13: 62 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.32g
 
0.58g
 
15.78g
- -
月 12: 246 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.41g
 
14.72g
 
0.84g
- -
2016年 11月
月 21: 195 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.57g
 
6.54g
 
7.74g
- -
日 20: 271 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.85g
 
8.22g
 
8.15g
- -
火 15: 563 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.33g
 
61.54g
 
21.52g
- -
木 10: 65 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.15g
 
1.85g
 
9.50g
- -
月 7: 640 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.56g
 
64.50g
 
0.88g
- -
水 2: 70 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.20g
 
2.80g
 
12.00g
- -
火 1: 40 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.12g
 
0.96g
 
8.95g
- -
2016年 10月
月 31: 744 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.57g
 
85.53g
 
26.54g
2397*  1653
木 27: 658 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.60g
 
48.44g
 
4.32g
2391*  1733
水 26: 439 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.74g
 
31.64g
 
2.68g
2420*  1981
火 25: 926 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.22g
 
119.92g
 
13.20g
- -
月 24: 492 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.44g
 
53.50g
 
14.72g
- -
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