tainalisのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 11月
金 18: 849 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.40g
 
61.04g
 
56.48g
1535*  686
木 17: 569 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.89g
 
38.01g
 
49.88g
1535*  966
木 10: 931 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.24g
 
68.75g
 
20.36g
1645*  714
水 9: 863 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.21g
 
73.08g
 
28.97g
1672*  809
火 8: 593 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.28g
 
42.44g
 
17.70g
1672*  1079
金 4: 578 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.55g
 
37.72g
 
31.90g
1535*  957
木 3: 2408 * 172%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.13g
 
127.32g
 
294.46g
1554*  854
水 2: 186 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.94g
 
13.98g
 
2.76g
- -
火 1: 444 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.93g
 
26.23g
 
37.13g
- -
2016年 10月
月 31: 336 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.30g
 
25.19g
 
3.72g
1554*  1218
金 28: 756 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.88g
 
63.09g
 
12.13g
1554*  798
木 27: 898 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.73g
 
59.94g
 
13.31g
1554*  656
水 26: 986 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.94g
 
78.84g
 
13.83g
1554*  568
火 25: 583 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.59g
 
42.70g
 
11.60g
1722*  1139
月 24: 880 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.07g
 
81.49g
 
11.36g
1554*  674
日 23: 1015 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.62g
 
73.29g
 
21.72g
1554*  539
土 22: 1783 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.01g
 
99.94g
 
41.93g
1554*  229
金 21: 1355 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.77g
 
98.14g
 
28.19g
1554*  199
木 20: 886 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.02g
 
63.94g
 
22.47g
1632*  746
水 19: 1389 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.61g
 
85.84g
 
30.73g
1749*  360
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