mlafeeclochetteのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 09月
火 19: - - 1461* -
2017年 08月
木 31: 722 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.56g
 
19.56g
 
75.07g
- -
月 28: 743 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.46g
 
23.78g
 
110.18g
1759*  1016
日 27: - - 1486* -
土 26: 1335 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.11g
 
49.76g
 
121.91g
2204*  869
木 24: 366 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.96g
 
13.69g
 
37.87g
- -
水 23: 1310 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.55g
 
72.35g
 
135.81g
1939*  629
火 22: 1571 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.79g
 
79.86g
 
106.17g
2020*  449
月 21: 1557 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.23g
 
52.93g
 
162.82g
1936*  379
土 19: 874 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.21g
 
39.20g
 
113.69g
1916*  1042
金 18: 1590 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.20g
 
50.42g
 
163.73g
1981*  391
木 17: 1436 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.79g
 
53.42g
 
160.83g
- -
2017年 07月
金 21: 603 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.00g
 
31.70g
 
6.40g
- -
2017年 06月
月 26: 860 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.03g
 
31.70g
 
118.64g
1880*  1020
日 11: - - 1898* -
2017年 05月
水 31: 692 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.88g
 
39.17g
 
86.68g
1701*  1009
火 30: 1339 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.40g
 
43.97g
 
166.89g
2060*  721
木 25: - - 2371* -
2016年 11月
金 18: - - 1843* -
木 17: - - 1843* -
水 16: - - 1843* -
火 15: 1564 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.28g
 
60.14g
 
222.93g
1843*  279
月 14: 1000 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.38g
 
41.73g
 
127.79g
2414*  1414
木 10: - - 1830* -
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