Alexandre Machado de Oliveiraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 09月
日 11: 1507 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.51g
 
69.76g
 
146.69g
2875  1368
土 10: 1233 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.30g
 
40.94g
 
183.17g
3695*  2462
金 9: 1589 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.57g
 
53.87g
 
232.99g
3222  1633
木 8: 1653 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.67g
 
74.26g
 
231.11g
3222  1569
水 7: 674 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.92g
 
27.63g
 
117.19g
- -
火 6: 1524 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.76g
 
48.27g
 
195.91g
3376  1852
月 5: 1142 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.27g
 
39.18g
 
191.39g
3999*  2857
日 4: 1285 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.10g
 
42.68g
 
165.91g
3999  2714
土 3: 1037 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.43g
 
36.53g
 
138.36g
4275  3238
金 2: 1997 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.99g
 
65.60g
 
315.83g
4252  2255
木 1: 804 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.06g
 
19.32g
 
156.73g
- -
2016年 08月
月 29: 1264 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.50g
 
29.70g
 
241.70g
3804  2540
日 28: 469 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.84g
 
9.42g
 
101.32g
3626*  3157
土 27: 718 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.10g
 
21.45g
 
146.61g
4034  3316
金 26: 841 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.05g
 
21.69g
 
161.51g
4034  3193
木 25: 1013 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.57g
 
27.38g
 
191.60g
4034  3021
水 24: 846 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.13g
 
22.14g
 
162.22g
4034  3188
火 23: 927 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.53g
 
27.08g
 
170.87g
3076*  2149
月 22: 823 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.49g
 
22.29g
 
156.81g
3076  2253
日 21: 1340 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.88g
 
28.77g
 
280.83g
3119  1779
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