christopheleonceleontineのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 09月
火 6: 920 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.03g
 
20.55g
 
101.89g
- -
月 5: 1361 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.17g
 
34.80g
 
179.34g
- -
日 4: 797 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.86g
 
29.07g
 
117.70g
- -
土 3: 979 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.47g
 
23.09g
 
122.09g
- -
金 2: 1200 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.90g
 
35.01g
 
149.99g
- -
木 1: 1245 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.42g
 
46.41g
 
165.29g
- -
2016年 08月
水 31: 782 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.55g
 
31.47g
 
106.39g
- -
火 30: 1000 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.00g
 
91.01g
 
74.71g
- -
月 29: 1137 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.37g
 
53.19g
 
108.49g
- -
日 28: 1678 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.80g
 
48.39g
 
193.03g
- -
土 27: 1643 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.95g
 
97.69g
 
137.21g
- -
金 26: 1311 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.25g
 
39.24g
 
117.41g
- -
木 25: 1156 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.07g
 
40.84g
 
152.64g
- -
水 24: 1170 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.48g
 
40.15g
 
135.82g
- -
月 22: 739 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.02g
 
29.13g
 
101.36g
2321*  1582
日 21: 1426 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.53g
 
33.51g
 
183.37g
2435*  1009
土 20: 1016 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.90g
 
49.57g
 
98.43g
2170*  1154
金 19: 1531 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.92g
 
60.18g
 
108.35g
- -
木 18: 802 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.91g
 
43.49g
 
100.00g
- -
水 17: 1801 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.15g
 
33.52g
 
187.27g
- -
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