nsagleyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2013年 02月
日 17: 1737 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.55g
 
68.84g
 
248.70g
- -
日 10: 2114 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.44g
 
77.03g
 
244.49g
- -
土 9: 2832 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.41g
 
60.56g
 
397.38g
3372*  540
木 7: 1580 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.89g
 
62.54g
 
216.55g
2952*  1372
火 5: 491 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.32g
 
26.45g
 
68.37g
- -
日 3: 1005 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.87g
 
35.09g
 
144.66g
2845*  1840
土 2: 1823 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.75g
 
78.69g
 
243.95g
- -
金 1: 2429 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.22g
 
77.29g
 
354.56g
2874*  445
2013年 01月
木 31: 640 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.23g
 
23.83g
 
87.09g
- -
水 30: 2154 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.78g
 
65.12g
 
289.55g
3149*  995
火 29: 1853 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.64g
 
60.90g
 
236.97g
3662*  1809
月 28: 1542 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.25g
 
77.84g
 
218.10g
3684*  2142
日 27: 1180 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.60g
 
35.54g
 
170.63g
2941*  1761
土 26: 1706 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.84g
 
58.77g
 
237.95g
3075*  1369
金 25: 2231 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.94g
 
75.31g
 
335.16g
3157*  926
木 24: 1869 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.15g
 
61.68g
 
239.96g
3134*  1265
水 23: 2237 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.95g
 
64.46g
 
309.65g
3331*  1094
火 22: 1913 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.87g
 
87.03g
 
240.20g
3394*  1481
月 21: 1788 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.79g
 
61.85g
 
204.12g
3245*  1457
日 20: 1782 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.87g
 
65.46g
 
216.91g
2762*  980
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