naicamilaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 31: 713 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.48g
 
46.27g
 
64.04g
- -
火 30: 452 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.78g
 
35.17g
 
36.79g
- -
月 29: 1105 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.87g
 
70.64g
 
126.85g
- -
土 27: 347 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.26g
 
18.16g
 
34.90g
- -
金 26: 1343 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.23g
 
75.35g
 
182.30g
- -
木 25: 1055 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.47g
 
84.92g
 
114.28g
- -
水 24: 930 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.06g
 
78.41g
 
83.87g
- -
火 23: 1205 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.49g
 
66.20g
 
139.10g
- -
月 22: 1463 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.22g
 
86.34g
 
170.38g
- -
金 12: 217 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.10g
 
12.90g
 
23.20g
- -
2024年 06月
水 26: 1354 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.14g
 
61.81g
 
189.82g
- -
火 25: 466 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.67g
 
17.41g
 
69.06g
- -
月 24: 1312 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.17g
 
58.38g
 
214.19g
- -
木 20: 893 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.56g
 
22.75g
 
116.38g
- -
水 19: 368 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.36g
 
17.85g
 
40.74g
- -
火 18: 1197 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.72g
 
85.47g
 
177.08g
- -
月 17: 1178 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.84g
 
63.84g
 
177.04g
- -
土 15: 629 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.41g
 
50.58g
 
69.55g
- -
金 14: 1745 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.47g
 
93.48g
 
207.90g
- -
木 13: 1235 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.93g
 
72.51g
 
200.03g
- -
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