geovannaabreuのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 01月
金 13: 356 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.63g
 
10.98g
 
72.19g
- -
木 12: 629 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.75g
 
19.92g
 
118.20g
1473*  844
水 11: 662 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.29g
 
31.01g
 
99.90g
1471*  809
2016年 10月
日 16: 853 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.61g
 
23.71g
 
150.74g
1511*  658
木 13: 1172 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.04g
 
50.17g
 
156.22g
- -
2016年 09月
水 21: 1136 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.31g
 
110.01g
 
89.28g
1558*  422
火 20: 1177 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.70g
 
86.00g
 
123.94g
1561*  384
月 19: 761 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.73g
 
29.75g
 
120.59g
1561*  800
日 18: 286 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.65g
 
6.71g
 
69.12g
- -
土 17: 1732 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.27g
 
81.67g
 
181.03g
1570*  162
金 16: 748 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.45g
 
34.23g
 
112.73g
1603*  855
木 15: 900 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.19g
 
60.26g
 
114.34g
1625*  725
日 11: 1463 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.63g
 
98.76g
 
119.76g
1652*  189
土 10: 946 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.85g
 
44.33g
 
100.48g
1619*  673
2016年 07月
土 23: 969 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.63g
 
65.04g
 
108.86g
1614*  645
金 22: 627 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.65g
 
23.78g
 
102.14g
- -
木 21: 1023 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.35g
 
50.62g
 
126.30g
1642*  619
水 20: 708 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.33g
 
23.85g
 
97.70g
1625*  917
2016年 06月
水 29: 2128 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.96g
 
116.63g
 
117.90g
1712*  416
火 28: 2364 * 163%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.77g
 
275.10g
 
261.72g
1729*  635
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