galeonmのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 07月
土 2: 332 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.24g
 
18.83g
 
22.79g
2566*  2234
2022年 06月
木 30: 451 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.28g
 
28.42g
 
15.98g
2566*  2115
月 20: 333 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.15g
 
10.23g
 
33.37g
- -
土 18: 250 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.84g
 
14.09g
 
9.81g
- -
金 17: 1508 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.79g
 
74.00g
 
126.96g
2546*  1038
木 16: 1529 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.78g
 
69.88g
 
131.91g
2550*  1021
水 15: 1330 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.94g
 
73.70g
 
125.93g
2543*  1213
火 14: 1331 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.39g
 
88.97g
 
79.37g
2524*  1193
2021年 08月
火 3: 1141 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.54g
 
72.52g
 
100.26g
- -
月 2: 755 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.82g
 
28.10g
 
96.79g
- -
日 1: 910 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.83g
 
56.28g
 
86.03g
- -
2021年 07月
金 30: 176 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.93g
 
10.31g
 
16.00g
- -
木 15: - - 2426* -
火 13: 1567 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.95g
 
106.26g
 
135.12g
2463*  896
月 12: 1373 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.30g
 
94.98g
 
99.15g
- -
日 11: 1568 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.42g
 
132.32g
 
57.02g
- -
土 10: 1416 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.50g
 
63.54g
 
149.81g
- -
金 9: 1156 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.16g
 
80.90g
 
78.60g
- -
木 8: 178 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.08g
 
11.48g
 
12.53g
- -
月 5: 1281 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.02g
 
55.84g
 
121.03g
- -
土 3: 1183 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.19g
 
69.76g
 
133.36g
- -
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