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galeonm
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2016年 04月に参加しました
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55
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5
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3
体重履歴
計量を始める
95 kg
これまでの減量分:
1 kg
現在の体重
94 kg
成績:
週に0.3 kg減量中
目標の体重
65 kg
残り:
29 kg
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DianLozano
最後の計量:
週に0.3 kg増量中
Vinakova
最後の計量:
週に0.3 kg減量中
ClauIsis
最後の計量:
週に0.2 kg減量中
PauOrva
最後の計量:
週に1.5 kg減量中
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galeonmの料理帳
カロリー: 135kcal | 脂質: 9.01g | 炭水化物: 11.68g | たんぱく質: 2.88g
Hot Cakes sin Harina
Delicioso desayuno sin harina y poca grasa.
カロリー: 148kcal | 脂質: 6.04g | 炭水化物: 20.70g | たんぱく質: 5.44g
Ensalada de Zanahorias con Yogur
Ensalada con una combinación deliciosa.
カロリー: 132kcal | 脂質: 3.13g | 炭水化物: 20.91g | たんぱく質: 3.24g
Helado de Fresa
Disfruta de un delicioso helado de fresa sin sentirte culpable.
カロリー: 359kcal | 脂質: 10.46g | 炭水化物: 51.67g | たんぱく質: 14.42g
Sándwich de Fresas
Ideal para el desayuno o cena.
カロリー: 95kcal | 脂質: 0.62g | 炭水化物: 22.69g | たんぱく質: 3.22g
Licuado de Manzana con Espinaca
Una forma deliciosa de comenzar el día llenos de energía.
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コーヒー
歩く(ゆっくり) - 時速3km
歩く(ふつう) - 時速5km
健康体操(軽め、家庭内運動など)
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