zaza27250のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 03月
木 22: 323 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.40g
 
15.88g
 
53.90g
2515*  2192
2016年 04月
土 30: 254 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.37g
 
10.25g
 
42.80g
- -
木 28: 291 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.15g
 
13.44g
 
41.00g
- -
火 26: 226 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.44g
 
10.66g
 
31.44g
- -
月 25: 1327 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.13g
 
83.88g
 
113.15g
2470*  1143
日 24: 89 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.09g
 
7.30g
 
12.60g
- -
土 23: 283 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.53g
 
11.71g
 
45.86g
2234*  1951
金 22: 1383 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.41g
 
71.91g
 
157.93g
2347*  964
木 21: 1310 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.41g
 
70.82g
 
167.06g
2244*  934
水 20: 89 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.09g
 
7.30g
 
12.60g
2226*  2137
火 19: 1047 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.64g
 
80.41g
 
120.00g
2305*  1258
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