n0excuses24のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 24: 1097 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.28g
 
116.56g
 
63.95g
105*  992
月 23: 955 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.11g
 
92.80g
 
69.30g
107*  848
日 22: 582 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.55g
 
69.28g
 
55.09g
79*  503
土 21: 1192 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.30g
 
70.07g
 
128.99g
50*  1142
金 20: 896 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.98g
 
66.35g
 
87.76g
125*  771
木 19: 1336 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.87g
 
127.12g
 
114.95g
93*  1243
水 18: 1398 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.06g
 
113.58g
 
101.85g
139*  1259
火 17: 1280 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.39g
 
111.99g
 
144.82g
95*  1185
月 16: 1278 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.28g
 
103.21g
 
151.57g
89*  1189
日 15: 444 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.75g
 
41.23g
 
41.15g
95*  349
土 14: 1415 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.93g
 
91.29g
 
176.34g
332*  1083
金 13: 1113 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.95g
 
114.41g
 
107.87g
140*  973
木 12: - - 96* -
水 11: 1353 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.01g
 
114.13g
 
142.04g
106*  1247
火 10: 1450 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.69g
 
104.72g
 
124.72g
135*  1315
月 9: 1086 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.43g
 
111.04g
 
52.15g
102*  984
日 8: 1729 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.11g
 
105.92g
 
142.70g
98*  1631
土 7: 2194 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.84g
 
131.75g
 
123.54g
64*  2130
金 6: 1479 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.71g
 
132.39g
 
129.82g
100*  1379
木 5: 1269 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.24g
 
109.06g
 
107.52g
129*  1140
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