| 1日の平均: |
運動: 115 カロ |
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食べ物: 1271 カロ |
(脂質: 50.00g, たんぱく質: 105.02g, 炭水化物: 104.21g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 2750 カロ |
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食べ物: 27960 カロ |
(脂質: 1100.07g, たんぱく質: 2310.34g, 炭水化物: 2292.66g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 1573 |
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2
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計 1352 |
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3
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計 1182 |
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4
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5
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計 1140 |
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6
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計 1379 |
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7
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計 2130 |
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8
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計 1631 |
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9
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計 984 |
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10
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計 1315 |
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11
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計 1247 |
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12
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13
|
計 973 |
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14
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計 1083 |
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15
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計 349 |
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16
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計 1189 |
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17
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計 1185 |
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18
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計 1259 |
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19
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計 1243 |
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20
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計 771 |
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21
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計 1142 |
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22
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計 503 |
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23
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計 848 |
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24
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計 992 |
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (32%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (33%)
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*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2024年 05月 9日)
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