Projeto ficar magraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 08月
日 28: 996 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.04g
 
43.16g
 
17.38g
- -
土 27: 695 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.85g
 
27.44g
 
3.68g
- -
金 26: 922 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.96g
 
67.33g
 
23.61g
- -
木 25: 854 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.93g
 
53.50g
 
11.01g
- -
水 24: 421 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.56g
 
17.26g
 
9.96g
- -
火 23: 382 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.61g
 
32.38g
 
11.40g
- -
金 19: 505 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.15g
 
31.62g
 
32.87g
- -
木 18: 908 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.21g
 
56.43g
 
39.27g
1953*  1045
水 17: 685 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.56g
 
53.84g
 
26.72g
- -
火 16: 491 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.42g
 
45.08g
 
28.52g
- -
月 15: 355 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.17g
 
10.05g
 
36.18g
2124*  1769
2016年 07月
木 21: 706 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.06g
 
33.52g
 
26.58g
2127*  1421
火 5: 576 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.08g
 
33.94g
 
17.06g
- -
月 4: 442 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.21g
 
33.51g
 
13.79g
- -
土 2: 987 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.01g
 
48.30g
 
28.08g
2110*  1123
金 1: 910 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.37g
 
58.50g
 
11.72g
2026*  1116
2016年 06月
木 30: 856 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.50g
 
50.90g
 
30.24g
2124*  1268
水 29: 999 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.46g
 
64.18g
 
30.37g
2094*  1095
火 28: 942 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.15g
 
47.41g
 
36.55g
- -
月 27: 501 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.92g
 
36.13g
 
45.02g
- -
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