stevem577のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2011年 07月
月 4: 433 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.15g
 
12.76g
 
66.92g
- -
日 3: 1442 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.09g
 
91.97g
 
171.19g
- -
土 2: 932 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.78g
 
61.30g
 
140.54g
- -
金 1: 1603 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.28g
 
88.81g
 
138.39g
- -
2011年 06月
木 30: 1315 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.83g
 
47.19g
 
162.80g
- -
水 29: 1303 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.16g
 
73.85g
 
205.07g
- -
火 28: 1562 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.36g
 
103.12g
 
182.82g
- -
月 27: 1428 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.41g
 
74.55g
 
201.04g
- -
日 26: 1333 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.50g
 
90.78g
 
146.71g
- -
土 25: 1517 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.80g
 
106.49g
 
205.11g
- -
金 24: 1608 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.49g
 
66.60g
 
187.72g
- -
木 23: 1318 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.87g
 
74.55g
 
186.30g
- -
水 22: 2155 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.17g
 
77.08g
 
246.50g
- -
火 21: 1154 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.05g
 
44.03g
 
111.47g
- -
月 20: - - 4700* -
金 17: 560 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.97g
 
28.44g
 
32.25g
- -
木 16: 1132 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.89g
 
85.30g
 
37.16g
- -
水 15: 613 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.45g
 
32.63g
 
26.33g
- -
火 14: 1094 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.99g
 
50.86g
 
103.96g
- -
月 13: 1792 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.33g
 
116.90g
 
79.54g
- -
日 12: 1396 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.84g
 
95.99g
 
88.95g
- -
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