willamenajoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 04月
土 16: 293 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.09g
 
11.39g
 
32.88g
- -
水 13: 462 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.11g
 
32.53g
 
48.92g
- -
火 12: 1459 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.41g
 
79.46g
 
149.50g
4485*  3026
月 11: 1358 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.54g
 
64.15g
 
136.12g
4432*  3074
日 10: 1222 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.30g
 
45.80g
 
146.00g
- -
土 9: 1517 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.60g
 
62.74g
 
113.40g
3752*  2235
金 8: 1555 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.23g
 
131.15g
 
72.67g
- -
木 7: 1281 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.79g
 
66.05g
 
125.47g
4658*  3377
2016年 03月
火 22: 1200 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.79g
 
62.40g
 
107.12g
4093*  2893
月 21: 1250 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.49g
 
69.40g
 
162.94g
4149*  2899
日 20: 989 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.06g
 
40.60g
 
125.94g
4349*  3360
土 19: 1538 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.07g
 
58.53g
 
139.67g
4282*  2744
金 18: 707 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.96g
 
28.06g
 
122.61g
4045*  3338
木 17: 1375 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.63g
 
84.08g
 
71.55g
4349*  2974
水 16: 1394 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.98g
 
77.43g
 
108.20g
4591*  3197
火 15: 1390 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.14g
 
92.65g
 
123.78g
4168*  2778
月 14: 1399 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.74g
 
101.62g
 
136.17g
4462*  3063
日 13: 809 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.04g
 
73.99g
 
41.87g
4256*  3447
土 12: 918 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.73g
 
52.65g
 
72.64g
4742*  3824
金 11: 1648 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.68g
 
92.05g
 
93.23g
4258*  2610
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