gadsgのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 12月
木 15: 520 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.81g
 
20.88g
 
34.45g
- -
水 14: 574 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.90g
 
50.55g
 
15.57g
- -
月 12: 115 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.09g
 
0.32g
 
0.92g
- -
日 11: 855 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.14g
 
56.94g
 
72.38g
- -
2016年 05月
日 15: 319 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.60g
 
21.52g
 
4.48g
- -
2016年 04月
水 20: 1068 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.25g
 
56.72g
 
68.76g
- -
2016年 03月
日 20: 1330 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.70g
 
110.19g
 
57.95g
- -
土 19: 1134 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.57g
 
77.51g
 
17.61g
- -
金 18: 1320 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.93g
 
38.79g
 
35.73g
- -
木 17: 765 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.31g
 
39.10g
 
28.27g
- -
水 16: 1231 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.06g
 
76.99g
 
52.06g
1790*  559
火 15: 1138 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.43g
 
76.15g
 
42.29g
- -
月 14: 1452 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.70g
 
80.71g
 
36.25g
1806*  354
日 13: 1724 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.51g
 
129.03g
 
14.16g
- -
土 12: 1411 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.23g
 
35.54g
 
106.62g
- -
金 11: 1799 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.45g
 
76.80g
 
131.46g
1796*  3
木 10: 1631 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.30g
 
80.08g
 
98.34g
- -
水 9: 1472 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.22g
 
80.36g
 
40.18g
- -
火 8: 1102 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.31g
 
61.59g
 
50.46g
1801*  699
月 7: 1010 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.41g
 
62.45g
 
70.39g
1801*  791
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